【调查背景】
　　2004年3月4日，52岁的大中电器公司总经理胡凯心脏病突发，经抢救无效逝世；2004年4月8日，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停，倒在了跑步机上；2004年11月7日，38岁的均瑶集团董事长王均瑶，壮年辞世；2005年1月5日，中国社科院32岁学者萧亮在睡梦中死于家中；2005年1月22日和26日，清华大学学者焦连伟和高文焕英年早逝；2005年4月10日上午，著名画家陈逸飞先生因劳累过度，上消化道出血，经抢救无效去世，享年59岁……
　　国家体改委公布的一个专项调查结果表明，肩负重任的我国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；上海社科院一项跟踪了近10年的“知识分子健康调查”反映，北京知识分子平均寿命从10年前的58岁~59岁降至调查时期的53岁~54岁，比第二次全国人口普查时北京市平均寿命75.85岁低20岁。
　　沉重的工作压力，嘈杂的生活环境，“饭碗”难找、升职不顺……现代人面临的生活压力越来越大。你是否曾有逃离城市的念头？你的生活是不是“办公室——家——办公室”的“三点一线”？你时常感到孤独无助吗？近期，大河报《大河楼市》委托中原企划推出“你的生活压力到底有多大？”的问卷调查，对郑州地区中高档写字楼人群进行调查，教育、银行、电信、房产、媒体、销售等领域300名上班族被问卷访问。
　　【调查情况】
　　调查方法:重点调查与抽样调查结合
　　调查对象:写字楼白领调查区域:金水区、二七区、中原区、管城区
　　样本框的选择:10个写字楼样本量的大小:300份调查类型:问卷式调查抽样方式:偶遇抽样问卷有效份数及比例:282份、94％此次调查分为两个阶段。第一阶段调查方式:重点调查——重点选择10个写字楼。即为下阶段抽样选取样本框。第二阶段调查方式:抽样调查——在每个写字楼采用偶遇抽样方式、拦截式问卷调查方式，每个写字楼发放30份问卷。问卷设计为三部分:第一部分为个人相关信息，第二部分为身体状况及健康知识调查，第三部分为休闲、度假相关调查(图一)。
　　【调查结果】
　　1.工作时间。在被调查者中，普通职员62％，一般管理人员29％，中、高层管理者9％。(图二、图三)白领加班时间在10小时以上占到52％(图四)，这和我国现阶段经济处于高速增长期是高度相关的。白领阶层承担了太多社会赋予的责任，工作压力之大可想而知。
　　在被调查者中，36.7％的被调查者日工作时间超过10小时，有46.7％的被调查者每天的工作时间在8小时以内。
　　一位在媒体工作的男士告诉记者，自从他进入报社做记者以来，他从来没有在晚上12点之前睡过觉。现在报社这种末位淘汰的考核办法，促使他不停地向前跑，唯恐落到最后一名，不然，就会被报社无情地淘汰，同时，迫于生存的压力，不得不每天超负荷工作。据他介绍，这种压力在媒体同行中普遍存在。
　　调查中，一些政府机关、企事业单位工作人员每天工作时间基本在8小时左右，而一些
　　服务行业，如销售、酒店等人员的工作时间基本超过了10小时。
　　2.工作压力。在调查中，66.7％的被调查者感觉工作有压力，16.7％的被调查者感觉工作没有压力。调查者普遍认为，如果自己的工作压力过大，会给自己的工作带来影响。在一家企业做宣传的李先生告诉记者，自己平时的工作量并不大，但公司经常会集中组织一些活动，一到这个时候，他总是忙得焦头烂额。有33.3％的被调查者感觉自己平时的工作量很大，36.7％的被调查者感觉自己的工作量正好合适。
　　3.睡眠不足。“多睡一会儿”成为一种奢侈。半数被调查者每天的睡眠时间不到8小时，主要区间在5至8小时。20％的被调查者则在5小时内，他们以公司高层领导、媒体记者和公司部门负责人为主。“每天的活都干不完，哪里睡得着！”在郑州某房地产公司任销售经理的王先生说，一到销售旺季，竞争对手和销售指标带来很大的压力，令他常常失眠。调查显示，达到科学睡眠时间的受调查者仅为三成，其中“8~10小时”为26.7％，10小时以上仅3.3％。
　　4.缺乏沟通。30％的被调查者与人沟通越来越少。王某担任郑州市某企业领导近5个年头，深得下属的尊敬。但最近，大家发现，往日那个和蔼可亲的“王头”突然变成了一个性急易怒、牢骚满腹的人。
　　在调查中，王告诉记者，最近他经常感到疲劳，有时候伴随有头痛、失眠症状，到医院检查，却并没发现身体有什么问题。甚至更可怕的是，他对自己工作了近10年的职业产生了一些厌倦感，他自己也觉得奇怪。到医院咨询，医生称这是工作压力太大所致。
　　在300名被调查者中，当涉及“工作压力大时，你会出现什么症状”时，43.3％的选择“心理疲劳”，40％的选择“烦躁、焦虑、忧愁”，30％的选择了“工作效率降低、合作性差”等症状。在调查中，有30％的人觉得自己最近与家人或朋友沟通越来越少。
　　【解决对策】
　　以上数据触目惊心，将近60％的白领阶层处于亚健康状况(图五)，这是个严重的社会问题，除了个人应当引起注意外，社会各个阶层都应该去关注这个问题，因为白领是我们郑州经济发展的主力军之一。据健康专家告诉记者，亚健康有以下几种主要表现形式:免疫力下降，记忆力衰退，睡眠质量下降，经常感到疲乏，精神紧张，注意力分散。
　　1.消遣方式(图六)。目前郑州白领的休闲方式和几年前没有发生根本性变化，户外活动比例不高。休闲方式的不健康是导致亚健康状况高比例的原因之一。目前的休闲状况一定程度上是受休闲度假产品供给结构的制约造成的。
　　2.音乐释放压力。感到明显的工作压力甚至烦躁时，43.6％的被调查者首选听音乐、看碟，40％的受调查者则愿意“找朋友聊聊天”。余下的被调查者中，16.7％选择“闷在家大睡一觉”，仅13.3％的人选择“出门旅游”的散心方式。
　　舒缓压力时，最受欢迎的是轻音乐和流行歌曲。“听轻音乐能平静我的心情，流行歌则很现实，有时甚至击中要害，让人感慨万千。”在网站做编辑的黄小姐说，每天面对大量的信息，脑袋常有爆裂的感觉，下班后看看爱情、喜剧电影，一方面舒缓压力，另一方面也让自己短暂告别乏味的现实生活。
　　3.去乡村生活。在被调查者中，25％的人渴望乡村生活。如果有一个机会让你去度假，你会去哪里？282位被调查者中有28％首选“海边”。一位企业白领说，大城市虽然经济发达，但生活压力太大，生活质量和人居环境都相对较差。调查显示，选择去“繁华大城市”定居的受访者占16％，选择“乡村”的则达25％。一位被调查的某大学教授说，随着城市现代化空前发展，人们被钢筋水泥压得喘不过气来，开始崇尚返璞归真，逃离都市回到自然成了很多人的梦(图七)。
　　4.休闲地的特征。“你认为未来适合郑州白领的休闲度假产品应该具备的重要特征”是本次调查的最后一个问题。选择回答较多的依次是:自然，必须远离市区的喧嚣，让人在自然中得到完全的放松；价格，必须提供不同价位的休闲度假方式，因为白领阶层内部收入有较大差异；距离，离郑州路程不能太远，车程一小时之内；亲水，人自古就是亲水而居的，特别是郑州非常缺水，所以水至关重要。